Facts About سلامتی Revealed
Facts About سلامتی Revealed
Blog Article
یدونه نظامی تو بقیه مرخصه ! یه تعدادی سحر هستند وتقصیر ندارند ! سحر و جادو رو دست کم نگیرید !
تغییر شیوه زندگی و رژیم غذایی ، جلوگیری از سندرم تخمدان پلی کیستیک
برخی از افراد از خوردن آجیل به دلیل این که چربی زیادی دارد، خودداری می‌کنند. با این حال، آجیل و دانه‌های مغذی آن فواید فوق‌العاده‌ای دارند و برای بدن بسیار مفید هستند. این مواد حاوی پروتئین، فیبر، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌شوند. خوب است بدانید آجیل می‌تواند به شما در کاهش وزن و همچنین کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی کمک کند.
ظاهر کمک مالی ساخت حساب ورود ابزارهای شخصی کمک مالی
برای انتشار رپورتاژ آگهی در سایت سلامت دات لایف اینجا کلیک کنید.
حفظ سلامت سالمندان از منظر سلامت روان آنها، گاهی بسیار ساده و تنها وابسته به حفظ روابط عاطفی اطرافیان فرد سالمند با او است. اگر فرزندان یا نوه‌ها بخواهند سلامت سالمندان خود را از نظر روانی در منزل تأمین کنند، کافی است که کمی بیشتر به آنها توجه داشته باشند؛ حواسشان به آزمایش‌های دوره‌ای آنها باشد؛ حداقل روزی یک بار به آنها سر بزنند؛ با اجازه خودشان و طوری‌که حس ترحم به آنها دست ندهد گاهی برای‌شان غذا درست کنند؛ با آنها به پارک و خرید بروند و خلاصه با همه این کارهای کوچک و ساده، قدم بزرگی در بهبود وضعیت سلامت سالمندان از نظر روانی و البته جسمانی بردارند.
مهمترین علائم دیابت در زنان و مردان+انواع و عوارض
هیدراتاسیون (داشتن آب کافی) یک شاخص مهم و اغلب نادیده گرفته شده از توصیه های سلامتی است. هیدراته ماندن به شما این اطمینان را می‌دهد که بدن خبر به طور مطلوب عمل می‌کند و حجم خون به اندازه کافی است. نوشیدن آب نیز بهترین راه برای هیدراته ماندن است؛ زیرا فاقد کالری، قند و مواد افزودنی می‌باشد. هرچند که مقدار مشخصی برای این که همه‌ی افراد در روز به آن نیاز داشته باشند، وجود ندارد؛ اما بهتر است به اندازه‌ای بنوشید تا تشنگی شما به میزان کافی برطرف شود.
تَندُرُستی یا سَلامَتی عبارت است از تأمین رفاه کامل جسمانی و روانی و اجتماعی انسان. بنابر تعریف سازمان بهداشت جهانی، تندرستی تنها فقدان بیماری یا نواقص دیگر در بدن نیست بلکه «نداشتن هیچ‌گونه مشکل روانی، اجتماعی، اقتصادی و سلامت جسمانی برای هر فرد جامعه است.»
برای انتشار رپورتاژ آگهی در سایت سلامت دات لایف اینجا کلیک کنید.
فرایندی است به سوی بالا بردن سطح مطلوبیت سلامت محیطی، معنوی، اجتماعی، هیجانی، هوشی، و جسمانی در تمام طول عمر.
به عنوان مثال، زنجبیل و زردچوبه هر دو دارای اثرات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی قوی هستند و به بهبود سلامت بدن شما کمک می‌کنند. بنابراین با توجه به مزایای بالقوه‌ای که برای سلامتی دارند، باید سعی کنید طیف وسیعی از گیاهان و ادویه‌جات را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
سلامت معنوی یکی از زمینه های عمده بیماری ها و مشکلات روانی و عوارض جسمی و اجتماعی آن احساس پوچی ، بیهودگی و تزلزل روحی است که ناشی از فقدان بعد معنوی در افراد است .
به عنوان مثال می‌توانیم به بیماری‌های دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و بیماری کبد چرب غیر الکلی اشاره کنیم. پس به جای مصرف این نوشیدنی‌های مضر، جایگزین‌های سالم‌تر آن را امتحان کنید که در لیست زیر آورده‌ایم: